La Meditazione è efficace?
Questa pratica ha anche dimostrato di avere effetti benefici sulla salute fisica. Ad esempio, può ridurre la pressione sanguigna, migliorare la funzione immunitaria e ridurre il dolore cronico…CONTINUA A LEGGERE
Questa pratica ha anche dimostrato di avere effetti benefici sulla salute fisica. Ad esempio, può ridurre la pressione sanguigna, migliorare la funzione immunitaria e ridurre il dolore cronico…CONTINUA A LEGGERE
Tutte le tecniche di seguito illustrate necessitano nella fase iniziale di un operatore esperto, inseguito, una volta appresi gli esercizi ciascuno potrà autonomamente …CONTINUA A LEGGERE
Il training autogeno (tecnica di rilassamento), è un metodo di aiuto psicosomatico elaborato dallo studioso di origine berlinese J.H. Schultz e dal suo stesso fondatore definita come …CONTINUA A LEGGERE
La capacità di rilassarsi è molto diversa dal semplice sedersi e non fare nulla: è una tecnica positiva che può essere appresa. Rilassandosi pienamente, si rallentano…CONTINUA A LEGGERE
Conosciamo tutti i benefici della camminata ma se la pratichiamo in consapevolezza scopriamo i molteplici benefici che offre, specie se svolta nella natura…CONTINUA A LEGGERE
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