Questa pratica ha anche dimostrato di avere effetti benefici sulla salute fisica. Ad esempio, può ridurre la pressione sanguigna, migliorare la funzione immunitaria e ridurre il dolore cronico ed i livelli di cortisolo…CONTINUA A LEGGERE
Questa è la meditazione inserita nell’incontro del 21 marzo 2021. La musica utilizzata viene dal canale youtube: YellowBrickCinema – Relaxing Spa Music 24/7 YellowBrickCinema – Relaxing Music Buon viaggio!CONTINUA A LEGGERE
Quando ci sentiamo smarriti, confusi, insicuri, dubbiosi su che strada intraprendere, il cuore è il faro che rischiara tutto ed illumina il percorso…CONTINUA A LEGGERE
Tutte le tecniche di seguito illustrate necessitano nella fase iniziale di un operatore esperto, inseguito, una volta appresi gli esercizi ciascuno potrà autonomamente …CONTINUA A LEGGERE
Il training autogeno (tecnica di rilassamento), è un metodo di aiuto psicosomatico elaborato dallo studioso di origine berlinese J.H. Schultz e dal suo stesso fondatore definita come …CONTINUA A LEGGERE
La capacità di rilassarsi è molto diversa dal semplice sedersi e non fare nulla: è una tecnica positiva che può essere appresa. Rilassandosi pienamente, si rallentano…CONTINUA A LEGGERE
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